Скачать или смотреть 🎧 HÁBITOS ATÓMICOS de James Clear Principios Fundamentales del Capítulo 1 💥 [Claves Prácticas]

¡Bienvenidos! 🎧 En este video exploramos el Capítulo 1 de HÁBITOS ATÓMICOS de James Clear, donde descubrimos los principios fundamentales para transformar tu vida a través de pequeños cambios con grandes resultados. 💥 Aprende cómo los hábitos moldean tu identidad y cómo empezar a construir los cimientos de una rutina efectiva que te acerque a tus metas.

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📚 Próximamente: En el siguiente capítulo, profundizaremos en cómo crear sistemas que te ayuden a sostener tus hábitos a largo plazo. ¡No te lo pierdas!
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🎧 📖 Puedes escuchar todos los capítulos en la playlist del Podcast que te dejo a continuación
   • HÁBITOS ATÓMICOS de James Clear  

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📚 Te espero en el PROXIMO CAPITULO!!

00:00 Inicio
00:51 introducción
08:35 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES. POR QUÉ LOS PEQUEÑOS CAMBIOS GENERAN UNA GRAN DIFERENCIA
08:39 El sorprendente poder de los hábitos atómicos
14:54 Por qué los pequeños hábitos generan una gran diferencia
22:53 Tus hábitos actúan de manera acumulativa a tu favor o en tu contra
26:14 En qué consiste realmente el progreso
33:33 Olvida las metas y mejor enfócate en los sistemas
37:22 Problema 1: Los ganadores y los perdedores comparten las mismas metas
38:49 Problema 2: Alcanzar una meta consiste únicamente en un cambio momentáneo
40:27 Problema 3: Las metas restringen la felicidad
42:27 Problema 4: Las metas no coinciden con el progreso a largo plazo
43:44 UN SISTEMA DE HÁBITOS ATÓMICOS
45:50 RESUMEN DEL CAPÍTULO

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