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रात को नींद क्यों नहीं आती? | बुद्ध के विचार और उपाय | Peaceful Sleep with Buddha’s Teachings

क्या आपको भी रात को नींद नहीं आती? करवटें बदलते-बदलते पूरी रात गुजर जाती है? 🛌
इस वीडियो में हम साझा कर रहे हैं गौतम बुद्ध के अनमोल विचार, जो मन को शांत करके स्वाभाविक और गहरी नींद लाने में मदद करते हैं।

👉 जानिए बुद्ध के उपदेशों से:

नींद न आने के असली कारण

श्वास पर ध्यान (Breath Meditation) का महत्व

वर्तमान क्षण में जीने की कला

मैत्री भावना ध्यान (Loving Kindness Meditation) का अभ्यास

संतोष और सरलता का रहस्य


इस वीडियो को अंत तक सुनें और बुद्ध की शिक्षाओं से अपने जीवन में शांति और मधुर नींद पाएं। 🌙✨


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