Скачать или смотреть నల్ల నేరేడు పండ్ల వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు! | Telugu health tips

నల్ల నేరేడు పండ్ల వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు!
| Telugu health tips ‪@dr.manthenaofficial3931‬ ‪@RavikanthKongaraOfficial‬ ‪@ManaArogyam‬ ‪@SumanTVHealth‬ ‪@Healthmantra‬ ‪@iDreamHealth‬ ‪@SumanTVArogyam‬

Suggested titles:
నల్ల నేరేడు పండ్ల వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు!
గుండె ఆరోగ్యం: నేరేడు పండ్లలో పొటాషియం అధికంగా
నల్ల నేరేడు పండ్లు
నేరేడు పండు ప్రయోజనాలు
నేరేడు పండు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
నేరేడు పండు ఉపయోగాలు
నేరేడు పండు వల్ల లాభాలు
నేరేడు పండు డయాబెటిస్
నేరేడు పండు షుగర్
నేరేడు పండు రక్తహీనత
నేరేడు పండు జీర్ణక్రియ
నేరేడు పండు రోగనిరోధక శక్తి
నేరేడు పండు గుండె ఆరోగ్యం
నేరేడు పండు చర్మం
నేరేడు పండు ఎముకలు
నేరేడు పండు కాలేయం
నేరేడు పండు క్యాన్సర్
నేరేడు పండు సీజన్
నేరేడు పండు ఎలా తినాలి
నేరేడు పండు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
జామున్ పండు ప్రయోజనాలు
బ్లాక్ జామున్ బెనిఫిట్స్
జావా ప్లం బెనిఫిట్స్
ఇండియన్ బ్లాక్ బెర్రీ
నేరేడు పండు తెలుగు
ఆరోగ్య చిట్కాలు
ఆయుర్వేదం
సహజ నివారణలు
పండ్లు ఆరోగ్యానికి
సూపర్ ఫుడ్
డయాబెటిస్ కంట్రోల్
బ్లడ్ షుగర్
హిమోగ్లోబిన్ ఇంక్రీజ్
డైజెషన్ టిప్స్
ఇమ్యూనిటీ బూస్ట్
హార్ట్ హెల్త్
స్కిన్ గ్లో
బోన్ స్ట్రెంత్
లివర్ డిటాక్స్
క్యాన్సర్ ప్రివెన్షన్
హెల్తీ ఫుడ్
నేరేడు గింజల పొడి
నేరేడు పండు వగరు
నేరేడు పండు తీపి
నేరేడు పండు పులుపు
వర్షాకాలం పండ్లు
ఆరోగ్యకరమైన జీవనం
నేరేడు పండు పోషకాలు
నేరేడు పండు ఉపయోగాలు తెలుగు


Video Description:
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అంటారు. ఈ రోజు మనం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఒక అద్భుతమైన పండు గురించి తెలుసుకుందాం. అదే నల్ల నేరేడు పండు, లేదా జామూన్! వర్షాకాలంలో విరివిగా లభించే ఈ పండు కేవలం రుచికే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. మరి నేరేడు పండు తినడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో చూద్దామా!
1. మధుమేహానికి దివ్య ఔషధం
యాంకర్: నేరేడు పండు అనగానే మనకు ముందుగా గుర్తొచ్చేది షుగర్ నియంత్రణ. అవును, నేరేడు పండ్లు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఒక వరం లాంటివి.
ఇందులో ఉండే జాంబోలిన్ (Jamboline) మరియు ఎలాజిక్ ఆమ్లం (Ellagic acid) రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు నేరేడు పండ్లను తినడం లేదా నేరేడు గింజల పొడిని తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
2. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది
యాంకర్: నేరేడు పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
శరీరంలో టాక్సిన్స్ (విష పదార్థాలు) బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
3. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
యాంకర్: నేరేడు పండ్లలో విటమిన్ సి (Vitamin C) అధికంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి మన రోగనిరోధక శక్తికి ఎంత ముఖ్యమో తెలిసిందే.
ఇది శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచి, వ్యాధులతో పోరాడే శక్తినిస్తుంది.
జలుబు, దగ్గు వంటి సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
శరీరాన్ని దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
4. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
యాంకర్: నేరేడు పండ్లు గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి.
ఇందులో ఉండే పొటాషియం (Potassium) రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
5. చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాని పండ్లు మీ అందాన్ని కూడా పెంచుతాయి తెలుసా?
ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించి, యవ్వనంగా ఉంచుతాయి.
మొటిమలు, మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి. జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా తోడ్పడతాయి.
6. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది
యాంకర్: నేరేడు పండ్లలో ఐరన్ (Iron) కూడా మంచి మొత్తంలో ఉంటుంది.
రక్తహీనత (ఎనీమియా)తో బాధపడేవారికి ఇది చాలా మంచిది.
శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచి, రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
శరీరానికి శక్తినిస్తుంది.


నల్ల నేరేడు పండు తినడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో! ఇది రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, మన శరీరానికి ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. వర్షాకాలంలో ఈ పండ్లు లభించినప్పుడు తప్పకుండా తినండి, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి.
ముఖ్య గమనిక: ఏ ఆహార పదార్థమైనా అతిగా తినకూడదు. నేరేడు పండ్లను కూడా మితంగా తీసుకోవాలి. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు, పండ్లను తినే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
ఈ వీడియో మీకు నచ్చినట్లయితే, దయచేసి లైక్ చేయండి, షేర్ చేయండి. మరెన్నో ఆసక్తికరమైన ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం మా ఛానెల్‌ను సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి. మీ అభిప్రాయాలను కామెంట్స్ లో తెలియజేయండి. మళ్ళీ కలుద్దాం, నమస్కారం!

#BlackJamunBenefits #JamunFruit #HealthBenefits #Ayurveda #NaturalRemedies #DiabetesControl #ImmunityBoost #HealthyLiving #Superfood #HeartHealth #SkinGlow #DigestionHelp #AnemiaRelief #BoneHealth #LiverDetox #CancerPrevention #FruitPower #HealthTips #Wellness #FitLife #TrendingNow #ViralVideo #IndianSuperfood #HealthyEating #Nutrition #DailyHealth #HomeRemedies #Jamun #JavaPlum #HealthIsWealth #FoodAsMedicine #HolisticHealth #WeightLossJourney #SugarControl #BloodPurifier #Antioxidants #Vitamins #Minerals #NaturalGoodness #EatHealthy #HealthyLifestyle #TraditionalHealing #HealthHacks #SelfCare #FruitLovers #HealthyChoices #PlantBased #FoodFacts #NutritionalBenefits #StayHealthy