AGUACATE o PALTA 🥑 Beneficios de su SEMILLA y cómo consumirla en Té.

Hoy te enseñaré beneficios de la semilla de palta o aguacate para tu salud. Al final del vídeo te enseñaré a preparar el té de esta semilla, así como el polvo para aprovechar todas sus propiedades.
Número 1. Te da más años de vida
La semilla del aguacate te hace ver y sentir más joven. Sus flavonoides y antioxidantes detienen el daño que causan los radicales libres con el paso del tiempo, como las cataratas y afecciones en la vista o darle origen a la hipertensión e incluso el cáncer… Además de desaparecer las arrugas de tu piel, al darle firmeza y juventud. Lo que contiene esta poderosa semilla también tiene la habilidad de reducir el riesgo a sufrir dolores en las articulaciones y enfermedades en los huesos. Consumir la semilla del aguacate le traerá a tu cuerpo la fortaleza que necesita para mantenerte flexible y con una mejor capacidad física.
Número 2. Fortalece el sistema inmune
El flavonol de las semillas del aguacate impulsa al sistema inmune y te ayuda a protegerte de los resfriados y gripe. El ácido fenólico, que es otro de sus componentes, también hace que consumir la semilla de aguacate sea excelente para tratar las alergias e infecciones. Aumentar el consumo de esta semilla te protegerá frente a todo tipo de enfermedades, pero combatirá especialmente las causadas por virus y bacterias.
Número 3. Protege a tu corazón
El aguacate es una gran fuente de grasas monoinsaturadas, también conocidas como las grasas saludables. Estas son muy buenas para el corazón, ya que contienen aminoácidos y fibras dietética. Pero su semilla también puede ayudar a tu cuerpo a bajar los picos de colesterol y a prevenir un gran número de problemas cardiovasculares como los derrames y ataques cardiacos. Además, la semilla de aguacate evita la formación de placa, que es la acumulación de todo el colesterol y las grasas malas, que con el tiempo estrechan y obstruyen las arterias, causando más problemas en todo el cuerpo.
Número 4. Previene el crecimiento de tumores
La mayor parte de los antioxidantes del aguacate se encuentran en su semilla y el flavonol de estas es un antioxidante que sirve también para reducir el crecimiento de los tumores. Se demostró que los extractos que se obtienen del aguacate y sus aceites pueden lograr que las células de leuceima se autodestruyeran.
Seguramente te estarás preguntando cómo consumo la semilla de aguacate o palta Para preparar la infusión de esta semilla, necesitarás lavar y pelar la piel marrón que tiene encima. Corta en cuatro trozos la semilla y pon los pedazos a hervir con un litro de agua durante 20 minutos. Apaga, deja enfriar, retira la semilla y ya podrás disfrutar de esta poderosa infusión. Te recomiendo tomar dos tazas al día acompañadas del endulzante natural de tu preferencia, como por ejemplo la miel. Guarda el restante de la bebida en un envase o una jarra con tapa dentro del refrigerador. Otro método es rayando la semilla luego de haberla pelado y dejando secar la ralladura al sol o tostándola en un sartén a fuego muy bajo hasta que se haya secado por completo. Una vez que tengas la ralladura, deja una cucharada de la misma por unos 10 minutos dentro de una taza de agua caliente. Podrás preparar la infusión sin ningún problema y disfrutarás de sus propiedades. Por último, para preparar el polvo de esta semilla utiliza el anterior método para secar la ralladura y luego tritura esta ralladura para obtener el polvo. Ahora podrás utilizarlo como un condimento de grandes beneficios para tus caldos, sopas ensaladas y muchos otros platos e incluso puedes aplicar sobre tu piel este polvo como si fuese una máscara un exfoliante rejuvenecedor diariamente. El consumo de aguacate o palta no es recomendado para personas que padezcan de algún tipo de problema en el hígado si sufres de alergia a este alimento o tienes dudas sobre su consumo No olvides consultar con tu médico de confianza antes de seguir cualquiera de estas recomendaciones.
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