상추 무조건 이렇게 드세요!! 이렇게 먹으니 최고로구나 (다이어트 건강식 뱃살나간 비법 저탄고지 저탄수)

Описание к видео 상추 무조건 이렇게 드세요!! 이렇게 먹으니 최고로구나 (다이어트 건강식 뱃살나간 비법 저탄고지 저탄수)

☑️재료: (2-3인분)
빨강, 노랑 파프리카, 초록 피망 1/2개씩
오이 1/2개
닭가슴살 (또는 닭안심살) 1덩어리

☑️소스:
마요네즈, 머스타드 (저당으로 추천드려요)
땅콩버터(100%로 드시는 것을 추천드려요)
토핑용 견과류(호두, 아몬드..)

☑️만드는 방법
1. 모든 야채를 길쭉하게 채썬다
2. 닭가슴살을 쪄서 길쭉하게 채썬다
3. 잘 씻은 상추 위에 땅콩버터를 얇게 펴바른뒤
4. 준비한 야채와 닭가슴살을 울린다
5. 그 위에 마요네즈, 머스타드를 취향껏 뿌리고 호두를 올리면 완성!
(간이 싱거우신 분들은 소금간을 더 하시면 됩니다)

🌿맛있게 드시고 건강하고 행복하세요!🙏🏻

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