БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 3 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 3 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
Как считать КАЛОРИИ    • КАК Считать КАЛОРИИ в продуктах легко...  
Промокод на скидку 10 % vkysnoe.pohudenie
Ссылка на сайт https://itravi.ru/​
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
   / @viktoripp  
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp...
Электронная почта [email protected]
Ссылка на группу в Ватсапе https://chat.whatsapp.com/HSrznSTH2yX...
-------------------
КБЖУ за День: К- 1471 Б- 118 Ж- 53 У -131
======
Завтрак- творог 2% 120 гр, яйцо 1 шт, сыр 30 гр, рисовая мука 20 гр
К- 386 ккал Б -36, Ж -16,9 У-20,7
======
Обед- филе курицы 180 гр, шампиньоны 130 гр, морковь 100 гр, лук 130 гр, гречка 55 гр, кокосовое масло 10 гр
К- 592 Б - 57,2 Ж -15,3 У -56,4
======
Перекус- пастила 20 гр, хлебцы Доктор Кернер 25 гр
К- 103 Б -2,6 Ж -0,5 У -21,9
=====
Ужин - яйцо 2 шт, огурец 150 гр, капуста пекинская 150 гр, кукуруза 100 гр, сметана 40 гр
К- 388 Б -22,1 Ж-20,5 У-31,9
------------------
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ:
Меню 1500 ккал    • -13 кг Супер Меню на день Для Похуден...  
Меню 1400 ккал    • -13 кг Супер Меню на день Для Похуден...  
Меню 1400 ккал    • -13 кг Супер Меню на день Для Похуден...  

Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть. На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении.

Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp...
Электронная почта [email protected]

#марафонпохудения #1400ккал #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения
#ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы
#ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффективнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция