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2 RECETAS CON SEMILLAS DE CHIA PARA BAJAR TU GLUCOSA | BENEFICIOS EN DIABETICOS | Manu Echeverri

Limonada de Chia
Ingredientes:
1-2 vasos de agua
1 tbsp semillas de chia (10g)
1 limon (zumo)
Opcional: stevia liquida

Pudin de Chia
Ingredientes:
1 taza leche de almendra (240g)
1/2 taza yogurt griego (120g)
3 tbsp semillas de chia (36g)
1 scoop Colageno o Proteina en polvo (15g)

Macros base pudin de chia
Fat 20g
Protein 32g
Net Carbs 4g
Calorias 395

Vainilla & Canela
Ingredientes:
Base pudin de chia
1/4 tsp extracto de vainilla (1g)
Canela en polvo

Macros
Fat 20g
Protein 32g
Net Carbs 5g
Calorias 399



Hola a todos! Soy Manu Echeverri y hoy vamos a hablar de un superalimento que puede ser tu mejor aliado si tienes diabetes: las semillas de chía. ¿Sabías que estas pequeñas semillas son una bomba de nutrientes? En este video te voy a explicar por qué las semillas de chía son tan buenas para controlar los niveles de azúcar en la sangre y te voy a compartir dos recetas deliciosas y súper fáciles para incorporarlas a tu dieta diaria.

Si estás buscando recetas para diabéticos, alimentos para bajar el azúcar en la sangre o formas naturales de controlar la diabetes, este video es para ti. Te mostraré cómo preparar un delicioso pudín de chía que te saciará por horas y un energizante batido de chía que te ayudará a comenzar el día con el pie derecho. Además, te daré algunos consejos prácticos para elegir las mejores semillas de chía y cómo almacenarlas para conservar todos sus nutrientes. ¡No te pierdas este video si quieres mejorar tu salud y bienestar!

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