Скачать или смотреть Πρόγραμμα με ΛΑΣΤΙΧΑ /ΜΕΡΑ 3 - ΣΤΗΘΟΣ + ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ - Μυϊκή Υπερτροφία

🔥Ζέσταμα για Όλο το Σώμα:    • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα  
🔥Ζέσταμα για τη ΜΕΣΗ + Workout:    • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσει...  

🔥DAY 1:    • Πρόγραμμα με ΛΑΣΤΙΧΑ /ΜΕΡΑ 1 - Πόδια + Ώμο...  
🔥Προγράμματα με Λάστιχα Αντίστασης (Playlist):    • Λάστιχα Αντίστασης / Bands  

🔥Προγράμματα με ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ (Playlist):    • ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ (Βάρος του Σώματος)  
🔥Προγράμματα για ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ (Playlist): //www.youtube.com/playlist?list=PLYEcml...

✅Instagram:   / leo_tsag  
✅Facebook:   / leonidas.tsagarakis  

👉Ασκησιολόγιο:
0:00 Παρουσίαση Προγράμματος
1:14 Low Chest Crossover
3:49 Chest Flys
5:33 Chest Press
7:37 Tricep Push Down
8:53 Tricep Extentions
10:45 Triceps Kick Backs
11:37 Kλείσιμο Προγράμματος

#BandsWorkout #ResistanceBand #ResistanceBandWorkout