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步入中年，你是否感覺人生彷彿籠罩在一層迷霧之中？工作上的壓力、家庭的責任、對人生方向的迷失感，是否讓你感到無所適從，甚至懷疑自己是否正陷入所謂的「中年危機」？這種無形的心理掙扎，可能讓你質疑過去的選擇，擔憂未來的可能性，甚至對生活的意義產生深深的不安。

中年危機是指人在中年階段（通常約40至50歲左右）經歷的一種心理或情緒上的轉換期，並伴隨著對人生意義、身份、成就或未來方向的質疑與不安。這可能是源於多方面的壓力：職場上可能面臨職涯停滯或競爭壓力；家庭中或許要同時照顧年邁的父母與成長中的子女；身體機能的變化也可能讓人感到不安。這些因素交織在一起，容易引發焦慮、迷茫，甚至對未來的失落感。

其實中年危機並不是人生的低潮，而是重新定義自我的機會，今個節目精神科專科醫生許龍杰醫生將與大家分享如何運用「#是旦主義」來應對中年危機帶來的迷茫與焦慮。「是旦主義」並非一種傳統的心理學理論，而是一種積極的生活哲學，強調接受當下的自我、擁抱不確定性，並在人生的轉換期中找到新的平衡與意義。

今個節目許龍杰醫生將帶領大家探索如何在中年危機中找到新的方向感，並以更積極的心態迎接人生的下半場。

00:00 簡介
00:18 「是旦主義」的理念
01:18 「是旦主義」應對中年危機
02: 59 「是旦主義」三個核心重點
總結

第一節：   • 「#是旦主義」應對中年危機｜第一節｜許龍杰醫生(精神科專科醫生)｜甚麼是「中年危機」...  

#東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #是旦主義 #許龍杰 #中年危機
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