Скачать или смотреть Избавьтесь от боли в запястье прямо сейчас | Самостоятельная мобилизация лучезапястного сустава

Самостоятельная мобилизация запястья при разгибании

Как лучше всего лечить ограничение амплитуды движений в запястье и боль в тыльной части запястья, вызванную дефицитом подвижности сустава?

Посмотрите это видео, чтобы узнать:
✺ как облегчить боль в запястье с помощью отжиманий и планки
✺ как мобилизовать собственный запястный сустав, чтобы уменьшить боль и улучшить амплитуду движений
✺ как улучшить амплитуду разгибания запястья или движение тыльной части запястья

В этом видео рассматриваются дифференциальные медицинские и двигательные диагнозы, которые могут вызывать боль в тыльной части запястья, и способы ее лечения. Узнайте, как определить, вызвана ли ваша боль в запястье проблемой с сухожилиями, ограничением подвижности сустава или и тем, и другим.

Мы сосредоточимся на том, как улучшить ограничение амплитуды разгибания запястья и как гипомобильность сустава может способствовать боли. Вы узнаете безопасные методы самомобилизации и как модифицировать отжимания и планку, чтобы уменьшить нагрузку на запястье и улучшить его функцию.

Диагностика нарушений движений человека: гипомобильность разгибания запястья

🔎 Каков ваш диагноз нарушений движений человека?
Лечите ли вы источник боли или просто боретесь с симптомами?

💥 Присоединяйтесь к движению – улучшение через движение! 💪💥

🔔 Подписывайтесь и следите за нами:
  / thehumanmovementinstitute  
  / humanmovementinstitute  
  / human_movment  
@ / Threads https://www.threads.net/@thehumanmove...

МЕДИЦИНСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Вся информация, контент и материалы этого видео предназначены только для информационных и демонстрационных целей. Они не предназначены для замены консультации, диагностики и/или медицинского лечения квалифицированного врача или медицинского работника. Не используйте этот контент в качестве замены лечения и рекомендаций вашего врача или медицинского работника. Проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским работником, прежде чем предпринимать какие-либо действия, описанные в этом контенте. Просматривая это видео, вы соглашаетесь освободить Институт движения человека от любой ответственности за любые убытки, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий, связанных с использованием или неправильным использованием вами этого контента. Институт движения человека не дает никаких гарантий относительно точности или пригодности этого контента. Использование этого контента осуществляется на ваш собственный риск.

#БольВЗапястье #ОблегчениеБоли #МобилизацияСуставов #Мобилизация #Физиотерапия #Упражнения #ИнститутДвиженияЧеловека #УлучшениеЧерезДвижение #ДвижениеВажно #HMI #DrJ_DPT