ДИШАНЕ | ТЕМЕЛИ Podcast #02

🎙️ Фокусът в епизод 02 на Темели е Дишането. С Дойчин разговаряме за дихателни практики и упражнения, които ни помагат в стресовото ежедневие и какви резултати можем да постигнем, прилагайки ги.

💬 “Дишането участва цялостно в работата на нашия хардуер, затова ако малко го подобрим всичко останало ще го последва.”

🗣️ Темите в епизода:
Защо е добре да обърнем внимание на дишането си?
Съзнато и контролирано дишане
Каква е най-близката дефиниция до 'правилно дишане'?
Защо е важно да дишаме през носа?
Различни дихателни упражнения и практики
Какво е 'box breathing' и как ни помага?
Могат ли дихателните практики да служат като превенция на паник атаки и тревожни състояния?
Как Дойчин подхожда към дихателните практики и дишането в Мастърмайнд групите?
Какво е холотропно дишане и какво се е случило с Дойчин, когато го е практикувал?
Какво дихателно упражнение може да приложи всеки след като изслуша епизода?
Каква ще е темата в следващия епизод?

⭐ Подкрепете ни в Patreon:   / doychzone  

✔️Тук може да намериш повече за Дойчин и неговата практика:

https://doychin.com/bg/
https://www.fb.com/doychzone
@doych_zone
  / doychin  

📧 [email protected]
.
.
Subscribe to the "ТЕМЕЛИ" Podcast
Google podcasts https://bit.ly/3KvgfiV
Spotify https://sptfy.com/8cPh
Deezer https://bit.ly/3knP0fA

Credits:
Intro music: Dudley Taft (  / dudleytaft  )
Intro & Video Edit: Anilina Dimitrova (  / anilinadimitrova  )
Interviewer: Preslav Karshovski (  / preslavkarshovski  )

#ТЕМЕЛИ #Breathing