Скачать или смотреть Eat and Fit | Σαλάτα με ψητά λαχανικά - 10/04/2015

«Eat and Fit» με παρουσιαστή τον σεφΔημήτρη Δαλιάνη.Μια καθημερινή εκπομπή μαγειρικής με προτάσεις και για τα πέντε γεύματα της ημέρας! Γεύματα, προσαρμοσμένα στη σύγχρονη καθημερινότητα, που περιέχουν όλες τις βιταμίνες και τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται καθημερινά ο ανθρώπινος οργανισμός. Πρωινό: ψωμί με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα. και χυμό πορτοκάλι.. Απλό και νηστίσιμο πρωινό με φρέσκο χυμό που θα μας γεμίσει ενέργεια και βιταμίνη C. Δεκατιανό: Σπανακοπιτάκια.. Κλασσικά και αγαπημένα με τον πιο εύκολο και υγιεινό τρόπο. Μεσημεριανό: καλαμάρι ψητό με μυρωδικά και φρέσκια τραγανά σπαράγγια.. Μια θαλασσινή λιχουδιά μαριναρισμένη σε φρέσκα μυρωδικά ,μαζί με τραγανά και τόσο θρεπτικά σπαράγγια εποχής! Και νηστίσιμο και πολύ υγιεινό πιάτο. Απογευματινό: φρουτοσαλάτα με κράνμπερι.. Kαι σωστή διατροφή χωρίς φρούτο δεν γίνετε μια φρουτοσαλάτα με την βοήθεια των cranberries θα μας δώσει πολύ ενέργεια! Βραδινό: Σαλάτα με ψητά λαχανικά.. Φρέσκα λαχανικά μαριναρισμένα με ελαιόλαδο και ψητά στον φούρνο, με λαχταριστό ντρέσινγκ από μηλόξυδο! Μια διαφορετική σαλάτα που θα την υιοθετήσετε σίγουρα!Eat and Fit...Μ. Παρασκευή 10/04