vlog)빵순이가 우도에 가면🍦🥯가성비갑 옛날빵집,땅콩에끌레어,우동맛집,땅콩아이스크림 2곳 비교,제일성심당,마늘빵,맘모스이불빵,인절미쑥빵,새우튀김,강아지동반맛집

안녕하세요 여러분~이번주 영상은
예전에 찍고 묵혀둔 우도 여행 브이로그예요!
다이어트 브이로그만 계속 올리면 지겨울 것 같아서
묵은 영상 가져왔는데..뭐 얼마나 지났다고
되게 어색해하는게 눈에 보여서ㅋㅋㅋㅋㅋ
편집하다가 부끄러워서 혼났네요ㅎㅎㅋㅎㅎ
자막으로 하면 될 걸 다 말로 하고 있어 왜..
여튼! 짧은 영상이지만 즐겁게 보셨길 바라고
(사실 저도 막 엄청 재밌지는 않았어가지고 미안합니다)
26일날 다이어트 해금하고 더 재밌는 거 많이 들고올게요!

고럼 행복한 주말되길 🫶🏻
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[영상 속 장소정보]
성산항 - 우도행 배 타는 곳
우도로93 - 새우토마토우동,새우샐러드우동,땅콩새우튀김,코코넛새우튀김
달콤아재 - 우도땅콩아이스크림,우도산 주전부리
카페살레 - 우도땅콩아이스크림,다양한베이커리
톨칸이 - 땅끌레어 (지금은 테린느 판매중) 강아지동반 불가
우도봉 - 바다가 보이는 언덕
우도정원 - 강아지동반 가능한 식물정원
제일성심당 - 옛날빵집
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저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
현재는 탈다이어트중입니다!
*다이어트했던 방법
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.

[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)


다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요

힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D

이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !

E-mail : [email protected]
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
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오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로


#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹