درمان اسپاسم و گرفتگی عضلات کمر، گردن، کتف، پا و ... |حرکات تخصصی و ویتامین های لازم

گرفتگی یا انقباض عضلات که به آن اسپاسم عضلانی ( Muscle Spasms ) گفته می شود، برای اکثر افراد اتفاق افتاده است و معمولا با درد و سفتی عضله درگیر همراه است. در این ویدیوی کاربردی، ابتدا تکنیک های درمان عضله درگیر را به شما آموزش می دهیم و سپس غذاها و ویتامین های مفید برای این مشکل را به شما معرفی خواهیم کرد. عنوان این ویدیو " درمان اسپاسم و گرفتگی عضلات کمر، گردن، کتف، پا و ... |حرکات تخصصی و ویتامین های لازم " می باشد.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان آرتروز مفاصل مختلف بدن    • درمان آرتروز مفاصل مختلف بدن  
درمان دیسک گردن    • درمان دیسک گردن و گردن درد درخانه | د...  
درمان دیسک کمر   • درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7...  
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
____________________
زمان بندی ویدیو
00:00 مقدمه ویدیوی درمان اسپاسم و گرفتگی عضلات
01:58 اقدام اول برای درمان اسپاسم عضلانی
03:16 اقدام دوم برای درمان گرفتگی عضلات
05:07 اقدام سوم برای درمان گرفتگی عضلات
06:07 اقدام چهارم برای درمان گرفتگی و اسپاسم عضلات
07:11 مواد غذایی و ویتامین های لازم برای درمان اسپاسم عضلانی
10:14 مطلب مهم پایانی برای درمان اسپاسم عضلانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
  / rooyesh.pt  
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#درمان_خانگی
#اسپاسم_عضلانی
#گرفتگی_عضلات
#spasm