Скачать или смотреть Eng Sub) 쌀쌀한 아침, 고급 브런치 레스토랑에서 먹을 법한 따뜻한 달걀🍳 다이어트 레시피 3종! (전자레인지만 있어도 충분!)

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🍳초간단 달걀 활용 다이어트 레시피 타임라인과 재료 리스트🍳

00:00 콘치즈맛리조또 (재료는 더보기란)
재료 : 달걀 2개, 양파 1/4개, 오트밀 3큰술, 유기농옥수수콘 2큰술+1/2큰술, 오틀리 4큰술, 비건마요 1/2큰술, 스리라차소스 1큰술(토마토케챱이나 토마토소스로 대체 가능), 피자치즈 20g, 파슬리가루 조금.

03:19 청양파토스트 (재료는 더보기란)
재료 : 달걀 1개, 양파 1/3개, 청양고추 1개, 깻잎 4장, 비건마요 1큰술, 스리라차소스 1/2큰술, 통밀식빵 1장, 파슬리가루 조금.

05:40 머그컵에그인헬 (재료는 더보기란)
재료 : 달걀 2개, 병아리콩 2큰술, 샐러리 1/2대, 방울토마토 3알, 마늘 2알, 양파 조금, 토마토소스 2큰술, 피자치즈 20g, 파슬리가루 조금, 통밀식빵 1장

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