30. GASLIGHTING: come riconoscerlo e come uscirne

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Ciao a tutti e benvenuti in un nuovo episodio di “THE CHANGING PODCAST”💐🎀✨
Come state? Com’è andata questa settimana?
Oggi andremo a parlare di come guarire dal gaslighting, di come funziona sul nostro cervello, quindi su come riconoscerlo e capire se si è vittime o carnefici❌🧠
Spero che questo episodio vi possa essere utile, che vi possa aiutare a far passi avanti nella crescita e nella vostra guarigione. Scrivetemi nei commenti cosa ne pensate (e da dove state ascoltando) o e se avete richieste particolari per qualche argomento specifico
In ogni caso mi trovate qui ogni lunedì alle 11:11❤️🥺
Baci, sofi❤️‍🔥

00:00 - 3:23 introduzione
3:24 - 3:59 Capitoli dell’episodio
4:00 - 7:43 cos’è il gaslighting?
7:44 - 18:05 da dove nasce?
18:06 - 22:19 quali sono i segnali?
22:20 - 38:49 come guarire?
38:50 - 39:53 journal prompts

#change #changes #gratitude #gaslightingawareness #gaslight