Физическая культура 10 класс (Урок№48 - Подъём ног на гимнастической стенке - техника выполнения.)

Физическая культура 10 класс
Урок№48 - Подъём ног на гимнастической стенке - техника выполнения.

Работа над прессом
Знаете ли вы какое упражнение является самым популярным для проработки пресса? Существует много вариантов техники выполнения данного упражнения, например, с использованием гимнастической стенки или брусьев.

мы узнаем:
технику выполнения подъёма ног на гимнастической стенке;
мы научимся:
технике безопасности при выполнении упражнений;
мы сможем:
выполнять подъём ног на гимнастической стенке;
выполнять общеразвивающие упражнения без предметов.

Гимнастика – система физических упражнений, направленных на развитие и укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, ловкости, выносливости. Подъемы ног на гимнастической стенке - это базовое упражнение для проработки пресса. Оно сочетает простоту и универсальность с большой эффективностью. Необходимо всегда соблюдать технику безопасности при исполнении упражнений.