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कफ का नाश करे कफ मुद्रा #motivation #ashwaniyoglife कफ मुद्रा शरीर में बढ़े हुए कफ दोष को संतुलित करती है।
यह मुद्रा बलगम, सर्दी-जुकाम, भारीपन, आलस्य और मोटापे में विशेष लाभकारी है।
प्रतिदिन खाली पेट 15–20 मिनट अभ्यास करने से अच्छे परिणाम मिलते हैं।





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Consult a healthcare professional before starting this or any exercise program, especially if you have in uries, pre-existing conditions, or concerns.
This video is not a substitute for medical advice.
Not all yoga poses are suitable for everyone. Modify or skip poses as needed.
Stop immediately if you experience pain or discomfort.



it's not recommended for pregnant viewers.
AcharyaAshwani sharma
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धन्यवाद – जय हिंद, जय योग।


Thanks and regards
Acharaya Ashwani Sharma
Principal (retd)
MA Eng,M A Pbi ,B ed Prabhakar
Dip Accupressure
Master Dip in Yoga