Скачать или смотреть 【脱初心者】お尻の筋肉をペダリングで使う方法

【脱初心者】お尻の筋肉をペダリングで使う方法

Скачать 【脱初心者】お尻の筋肉をペダリングで使う方法 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 【脱初心者】お尻の筋肉をペダリングで使う方法 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 【脱初心者】お尻の筋肉をペダリングで使う方法 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 【脱初心者】お尻の筋肉をペダリングで使う方法

お尻の筋肉をペダリングに使うのがいいとはよく聞くけれど、なかなか使うのは難しいですよね。
なので今回はお尻の筋肉を使うための、コツをお話しします。

▽メンバーシップ
   / @ryusukekaneko
強くなりたい人向けの情報はメンバーシップで詳しく話しています。興味ある方はのぞいてみてください。
（スマホの場合はURLをコピーして、いつも使っているアプリで開くとスムーズです）

00:00 お尻を使ったペダリング
01:06 大臀筋の使い方
06:28 ①ハンドルを押す
09:06 ②筋トレを行う
12:59 ③正しいポジションで重いギアを踏む
15:26 番外編
17:08 まとめ

↓instagram
  / ryusuke_stradista
↓twitter
  / gon_stradista

Комментарии

Информация по комментариям в разработке