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चेतावनी! 70 के बाद रात को ऐसे सोए तो हो सकती है अचानक मौत | Bad Sleep Habits in Elderly

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Описание к видео चेतावनी! 70 के बाद रात को ऐसे सोए तो हो सकती है अचानक मौत | Bad Sleep Habits in Elderly

क्या आप जानते हैं 70 की उम्र के बाद कुछ नींद की आदतें (Sleep Habits) अचानक मौत (Sudden Death) का कारण बन सकती हैं? इस वीडियो में जानें वो 5 खतरनाक रात की आदतें जो स्ट्रोक (Stroke), हार्ट अटैक (Heart Attack) और कार्डियक अरेस्ट (Cardiac Arrest) के जोखिम को बढ़ा देती हैं।

हम डिटेल में बताएँगे:

· कैसे रात का भारी खाना (Late Night Eating) आपके ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) और ब्लड शुगर (Blood Sugar) को बिगाड़ सकता है।
· सोने से पहले ज्यादा पानी पीना कैसे नींद में खलल (Sleep Disruption) और गिरने (Falls in Elderly) के खतरे को बढ़ाता है।
· गर्म कमरे में सोना (Sleeping in Hot Room) क्यों है दिल के लिए खतरनाक (Heart Health Risks) और कैसे करता है डिहाइड्रेशन (Dehydration)?
· सोने की गलत पोजीशन (Wrong Sleeping Position) कैसे बढ़ाती है स्लीप एपनिया (Sleep Apnea) और दिल की बीमारी (Heart Disease) का खतरा।
· सोने से पहले स्क्रीन टाइम (Screen Time Before Bed) कैसे कम करता है मेलाटोनिन (Melatonin) और बढ़ाता है डिमेंशिया (Dementia) का रिस्क।

जानें बुजुर्गों में नींद (Sleep for Seniors) को सुरक्षित और बेहतर बनाने के आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedies) और स्वस्थ जीवनशैली (Healthy Lifestyle) के टिप्स। अपनी और अपने परिवार की सेहत का बीमा (Health Insurance) खुद बनें।

अनदेखी मत करें! यह जानकारी आपके या आपके माता-पिता की जिंदगी बचा सकती है। सेहतमंद बुढ़ापा (Swasthmanda Budhapa) के साथ जुड़ें और पाएं बेहतर नींद (Better Sleep) और दीर्घायु जीवन (Longevity) के राज।

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यह चैनल 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए समर्पित है। यहाँ हम वरिष्ठ नागरिकों के लिए स्वास्थ्य, योग, ध्यान, पोषण, और जीवनशैली से जुड़ी उपयोगी जानकारी और प्रेरणादायक सुझाव साझा करते हैं।

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👉 जुड़े रहिए "सेहतमंद बुढ़ापा" के साथ — जहां उम्र सिर्फ एक संख्या है, सेहत ही असली पूंजी है।

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