Скачать или смотреть Прогрессии переднего рычага | Продвинутые навыки

Достигните уровня переднего виса с помощью этих последовательных упражнений и вспомогательных упражнений.

ГОТОВЫ ПЕРЕЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ? https://www.tompetotraining.com/membe...

Что есть в виртуальной студии TPT?

🎥 Более 150 эксклюзивных серий тренировок (включая полные серии)
📋 Программы тренировок (подходы / повторения / демонстрации)
💬 Закрытый чат в сообществе со мной и сообществом TPT
🍎 Питание (рецепты / видео / советы)

Какие серии тренировок доступны эксклюзивно в студии?
💎 Серия «Калистеника 2.0» — 16 повторений по 40 мин с собственным весом
💎 Серия «Калистеникс и вес» — 16 повторений по 40 мин с гантелями и собственным весом
💎 Серия «Гантели 45» — 16 повторений по 45 мин с гантелями
💎 Серия «Комбо» — 16 повторений по 45 мин с гантелями и штангой
💎 Серия «Гиря» — 12 повторений по 30 мин с гирей

Какие мини-серии входят в программу?

🔹 Калистеника: толкание ног в танце — 3 повторения по 40 мин
🔹 Толкание гантелей в танце — 3 повторения по 40 мин

Узнайте больше о студии TPT по ссылке https://www.tompetotraining.com/membe...

Отказ от ответственности
Для участия в этих упражнениях вы должны быть в хорошей физической форме. Если по каким-либо медицинским причинам вам запрещено заниматься физической активностью/спортом, то вам не следует участвовать в этой тренировке. Любые физические упражнения могут привести к травме. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы.