Treino de Força e Mentalidade Forte - Alfa Talks #27 com Toma Palade

Do Treino ao Empreendedorismo, nesta conversa, o Toma Palade, Fisiologista do Exercício, fala-nos sobre a importância do Treino de Força na nossa saúde e qualidade de vida.

Treino de Força é muito mais do que imaginas, e depois deste episódio, é impossível fugires a ele.

Basta 25-30 minutos de treino para teres os benefícios deste treino, portanto não há desculpas e como o Toma disse: A ciência está do nosso lado.

Falámos também da veia empreendedora do Toma e dos pontos chave que aplicou para conseguir ser um dos melhores Personal Trainers e Fisiologistas do Exercício em Portugal.

Estes pontos são transversais a qualquer área, portanto, aproveita estes ensinamentos.

Se queres viver mais e com qualidade, vê o episódio completo.

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