Habit eksperti: Nëse e pini kafen esell ne mengjes, do befasoheni me rezultatin

Описание к видео Habit eksperti: Nëse e pini kafen esell ne mengjes, do befasoheni me rezultatin

Kafeja është një pije zgjimi për shumë prej nesh, por pirja e saj sapo të dilni nga shtrati mund të ketë efektin e kundërt. Kafeina dyfishon nivelet e hormoneve të stresit dhe mund të çojë në probleme me gjumin, gjë që rezulton në lodhje. Nëse e filloni ditën tuaj me një filxhan kapuçino me sheqer, mund të ndiheni përsëri të përgjumur pas një periudhe të shkurtër kohe.

Coffee is a wake-up drink for many of us, but drinking it as soon as you get out of bed can have the opposite effect. Caffeine doubles the levels of stress hormones and can lead to sleep problems, which results in fatigue. If you start your day with a cup of sugary cappuccino, you may feel drowsy again after a short period of time.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео