KETO dieet | Vet eten én AFVALLEN: dit is hoe het werkt!

👉🏼 Worstel je met je gewicht?

Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee of onze aanpak bij jou past https://www.thenourishingstate.com/ko...

********************

Keto dieet: vraag jij je af of en wáárom dit werkt?

Bij keto en koolhydraatarm is vet je vriend, en in deze aflevering deel ik waarom! Ook leg ik uit waarom je niet bang hoeft te zijn voor verzadigd vet (spoiler: het vergroot de kans op hart- en vaatziekten NIET). Ik deel mijn favoriete vetbronnen, zodat ik voldoende vet binnenkrijg. En ik deel 3 praktische tips hoe je op een gezonde manier je vetinname verhoogt, zodat jouw vetverbranding een boost krijgt en afvallen het logische gevolg is!


In deze aflevering over het keto dieet citeer ik resultaten over verzadigd vet uit de wetenschappelijke publicatie “Saturated Fats and Health: A Reassessment and Proposal for Food-Based Recommendations: JACC State-of-the-Art Review”. Hier vind je het onderzoek: https://www.sciencedirect.com/science...

********************

🌻 The Nourishing State
Instagram   / thenourishingstate  
Website ⁠⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠⁠
Contact ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

keto dieet - keto afvallen - koolhydraatarm dieet - verzadigd vet - afvallen