Gefühle - und wie wir sie uns einreden

Sind unsere Gefühle nur unsere Reaktion auf die Handlungen Anderer? Das würde erklären, warum wir sauer werden, wenn jemand unpünktlich ist. Genervt sind, wenn uns jemand nicht versteht. Ungeduldig, wenn etwas für uns zu lange dauert. Manche sind vielleicht auch davon überzeugt, dass Gefühle einfach so "aus heiterem Himmel“ kommen oder immer eine Nachricht aus den Tiefen unseres Seins sind.
Wir alle kennen es, wenn wir von Gefühlen überwältigt werden. Wie also entstehen Sie? Natürlich sind Gefühle manchmal auch intuitive Warnungen: Wir erspüren Gefahr. Doch das passiert dann doch recht selten. Trotzdem fühlen sich viele von ihren Gefühlen mehrmals täglich durchgeschüttelt.

Was wäre, wenn wir uns diese Gefühle einreden würden?
Und wenn ja, wie können wir das herausfinden?