Скачать или смотреть Migraine treatment | মাইগ্রেন কি ? মাইগ্রেনের হোমিও চিকিৎসা | Newlife homeo | ডা: মো: বশির উদ্দিন |

মাইগ্রেনের ব্যথা সাধারণত কপালের এক পাশে হয়ে থাকে। আর এই ব‍্যথা ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে। সঙ্গে থাকতে পারে বমিভাব কিংবা বমি, আলো বা শব্দে খারাপ লাগা। ৪ থেকে ৭২ ঘণ্টা পর্যন্ত ব‍্যথা থাকতে পারে।
মাইগ্রেন প্রতিরোধের উপায়:-
১| প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় ও পরিমিত ঘুম যেত হবে।
২| অতিরিক্ত বা কম আলোতে কাজ না করা।
৩| উচ্চশব্দ ও কোলাহল পুর্ন পরিবেশ বেশিক্ষন না থাকা।
৪| বেশি সময় ধরে মোবাইল, কম্পিউটার, টিভি না দখা ভালো।
৫| মাইগ্রেন শুরু হয়ে গেলে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করা।
৬| বমি বমি ভাব হলে, বিশ্রাম করা, ঠান্ডা কাপড় মাথায় জড়িয়ে রাখা উচিৎ।
৭| এ ছাড়া খাবারে কিছু পরিবর্তন আনা উচিত,যেমন :- কিছু খাবার আছে যা গ্রহন করলে মাইগ্রেন এর প্রতিরোধ হয় সে গুলো হলো:- ম‍্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন( ঢেকি ছাটা চালের ভাত, আলু ও ভার্লি)। ফলের মধ্যে আছে খেজুর ও ডুমুর ফল। তাছার সবুজ হলুদ ও কমলা রঙ্গের শাকসবজি ইত্যাদি।
৮| কিছু খাবার এরিয়ে চলা ভালে যেমন:- চা, কফি, কোমল পানীয়, চকলেট, টমেটু, ও টক জাতিয় ফল, গম জাতীয় খাবার যেমন রুটি, পেস্তা, ব্রেড ইত্যাদি।
এই সকল নিয়ম গুলো মেনে চল্লে মাইগ্রেন থেকে অনেক টাই ভালো থাকা যায়।
আর যাদের খুব বেশি সমস্যা তাদের অবশ্যই হোমিও চিকিৎসা নেয়া দরকার।