Less Stress Challenge Tag14

Waldbaden (Shinrin Yoku) hat auf mehreren Ebenen eine therapeutische Wirkung gegen Alltagsstress.
Auf der aromatischen Ebene sind es die Terpene (Duftstoffe wie Limonene und Pinene), die die Bäume gegen Schädlinge oder zum Anlocken von bestäubenden Insekten absondern. Sie führen bei uns Menschen zur reduzierten Ausschüttung von Stresshormonen und zur gesteigerten Anzahl an natürlichen Killerzellen.
Auf der optischen Ebene ist es die Farbe grün und der Anblick einer Pflanze, die sich positiv auf unser Wohlempfinden auswirken.
Eine natürliche Umgebung hat somit einen restaurativen und heilenden Einfluss. Sie wirkt erholsam, da sie evolutionär bedingte Erinnerungen an die schützende Savannenlandschaft weckt.