Скачать или смотреть Почему тестостерон важен для женщин | Гормональное здоровье: объяснение на Beyond The Dispatch

Когда мы встретились с Линнеей Лоунс, совладелицей фитнес-центра Just Lift Fitness, она поделилась тем, о чём большинству женщин никогда не говорят:

Тестостерон — это не просто «мужской гормон».
Он необходим женщинам для силы, энергии, восстановления и когнитивных функций.

Линнея объяснила, что при оптимальном уровне тестостерона женщины часто отмечают:
• Улучшение мышечного тонуса и силы
• Улучшение метаболизма
• Более ясное мышление и концентрацию
• Снижение воспаления и болей в суставах
• Больше энергии, мотивации и выносливости

Но вот что нас остановило 👇

Когда уровень тестостерона слишком низок, организму трудно адаптироваться к стрессу, тренировкам и даже повседневной жизни.

Она описала, как низкий уровень тестостерона у женщин может проявляться следующим образом:
• Затуманенность сознания
• Трудности с наращиванием или поддержанием мышечной массы
• Усиление воспаления
• Необъяснимые боли
• Постоянная усталость, даже при хорошем сне

Линнеа поделилась с нами результатами своих анализов: уровень тестостерона составлял 16, тогда как ~100 часто считается оптимальным для женщин.

И все же, на первый взгляд, ничего «не так».

Она тренировалась. Правильно питалась. Делала все «правильно».

Такова реальность для многих женщин.

Низкий уровень тестостерона не означает, что вы сломаны.
Это означает, что вашему организму может потребоваться поддержка, обучение и надлежащие анализы.

Если вы когда-либо думали:

«Почему я делаю все правильно, но все равно чувствую себя неважно?»,

Этот разговор может объяснить почему.

🤙🏻Все еще здесь

🎧 Полный эпизод доступен сейчас на
Beyond The Dispatch