Скачать или смотреть Интенсивная тренировка для плеч!

🏋️‍♂️ЗАПОЛНИТЕ ЗАЯВКУ НА КОУЧИНГ - https://forms.gle/hjHGTscB3BG4HYQu5
🤳ПРОГРАММЫ: https://www.damienpatrick.com/
🧪Исследование пептидов: https://ruo.bio/?ref=Damien
Используйте код Damien для получения скидки 10% на ваш заказ.

*БОЛЬШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛЕЧ*
ВОЗВРАЩЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ В СТОРОНУ
4x12,12,10,10
1 ПОДХОД С ДРОП-ФИТНЕСОМ: 8/8
ОТДЫХ 60-75 СЕКУНД

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НА ПЛЕЧИ
5X12,12,10,10,8
ОТДЫХ 90-120 СЕКУНД

ВОЗВРАЩЕНИЕ ГАНТЕЛЯ В СТОРОНУ НА ТРЕНАЖЕРЕ
4X10,10,8,8
ОТДЫХ 60-75 СЕКУНД

*СУПЕРСЕТ*
ТЯГА ГАНТЕЛЯ К ЛИЦУ НА ТРЕНАЖЕРЕ

–––––––––––––––––––––––––––––
Live The Life (Original Mix) by Edwin Ajtún / edwin_ajtun
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Бесплатная загрузка / прослушивание: https://www.audiolibrary.com.co/edwin...
Музыка предоставлена ​​Audio Library • Live The Life – Edwin Ajtún (Без авторских прав...
––––––––––––––––––––––––––––––