Скачать или смотреть কম্পিউটারের সামনেই সারাদিন ? চোখ বাঁচাতে উপায়গুলো জেনে নিন আজই । How to take care of Eyes daily

কম্পিউটারের সামনেই সারাদিন ? চোখ বাঁচাতে উপায়গুলো জেনে নিন আজই । How to take care of Eyes daily

ইদানিং ঠিক কজন মানুষ চশমা ছাড়া ভালভাবে দেখতে পান তা অনায়াসে হাতে গুনেই বলে দেওয়া যায়। আর এ সমস্যার প্রধান কারণ হচ্ছে স্মার্টফোন আর কম্পিউটরের রমরমা।

সাড়ে আট ঘণ্টার ডিউটি আওয়ার্সে টানা কম্পিউটরে কাজ। বা ফোনে সারাদিন খুঁটিনাটি। এসবে চোখের অবস্থা একেবারেই শোচনীয়। চশমার কাঁচও মোটা হচ্ছে পাল্লা দিয়ে।

এই তালিকায় যদি আপনারও নাম থাকে তাহলে আপনার জন্য দেওয়া রইল চোখ ভাল রাখার কিছু উপায়। একবার চোখ বুলিয়ে নিন, আর অফিসে বসেই চলতে থাকুক চোখের ব্যায়াম।

কম্পিউটারে কাজ করার সময় খেয়াল রাখুন চারদিক থেকে অতিরিক্ত আলো যেন আপনার কম্পিউটরে এসে না পড়ে। প্রয়োজনে কম্পিটারের ব্রাইটনেস অ্যাডজাস্ট করে নিন।

Subscribe HelloHealths : http://bit.ly/2udXzPQ

Join us on Facebook Group :
http://bit.ly/2P0Va4x

Join us on Facebook Page :
  / hellohealths  

Follow us on Twitter :
  / hellohealths  

HelloHealths :
   / hellohealths  

#hellohealths
#eye_care
#eye_care_tips