Депрессия: в чем отличие от хандры и лени и можно ли опять стать нормальным

Мультимодальный психолог
Полезные материалы в боте👇
https://t.me/kudryakova_bot (для получения гайда о выходе из абьюзивных отношений напишите слово "Ключ")

— Что такое депрессия
— Какие виды депрессии бывают
— Причины развития депрессии
— Биопсихосоциальная модель развития депрессии
— Почему депрессия бывает «без причины»
— Как анатомия и химия мозга связаны с депрессией
— Что такое депресогенная семья и почему семейные мифы определяют наше мироощущение
— Чем опасна депрессия
— Как лечить депрессию

Термин «депрессия» имеет довольно широкий спектр толкований, часто из-за недостатка информированности или из желания драматизировать проблему, им называют совершенно разные состояния: от незначительных эмоциональных спадов и сезонного упадка сил до банальной скуки и тоски. Но чаще случается обратная ситуация — уже имеющуюся депрессию не воспринимают всерьез, не зная о том, что вовремя не диагностированная, она может сильно ухудшить качество жизни, а в крайнем случае привести к трагическим последствиям.

Депрессия — это аномалия настроения, а если говорить сложнее, то это психическое расстройство, которое приводит к определенному набору симптомов.

Почему при депрессии человек «ломается» — снижается его умственная и физическая активность, меняется настроение? В нашем организме постоянно происходит множество незаметных для нас процессов: вырабатываются гормоны и нейромедиаторы, происходит реакция на внешние раздражители и среду в целом. При депрессивном расстройстве происходит разбалансировка систем — они перестают работать синхронно друг с другом, поэтому может нарушиться сон, аппетит, либидо, мы можем стать подавленными и вялыми.

Нам понятен механизм, когда к депрессии человека приводят грустные события — смерть близкого, увольнение с любимой работы или тяжелый развод, но довольно часто бывает так, что депрессия возникает вследствие событий, которые однозначно можно классифицировать как радостные. Это может быть рождение ребенка или долгожданный переезд в другую страну. Почему так происходит? Потому что любое событие, ведущие к изменению качества, стиля и ритма жизни — это серьезный стресс, который в свою очередь может спровоцировать депрессию.

Но часто у депрессии вообще нет конкретной событийной причины, человек просто жил как обычно, а в один не прекрасный день не смог встать с кровати, его перестали радовать любимые вещи, жизнь потеряла цвет, а еда вкус, пропал интерес к работе, увлечениям и отношениям. И если депрессия, у которой есть видимая причина, считается в обществе «нормальной», то беспричинная вызывает много вопросов и даже негодования со стороны окружающих. «Ты чего грустишь? У тебя же все замечательно, посмотри — птички поют, солнышко светит! Живи да радуйся». Но человек не радуется и по сути — не живет, а пребывает в состоянии психо-физической гибернации.

#депрессия #лечениедепрессии #психотерапия

Мой сайт и соцсети:
Instagram:   / mila_kudryakova  
Telegram: https://t.me/how_tobe
Сайт: http://kudryakova.com