Скачать или смотреть 쉽고 맛있고 살도 빠져요 다이어트 양배추 계란 김밥 만들기

저 이거 먹고 작년에 3키로 뺐잖아요😎
진짜 맛있고 건강한데
만들기도 너무 쉬워서
1년 내내 먹어도 안 질려요~

양배추와 계란은 크게 한 판 부쳐주구요.
많은 재료도 필요 없이
스위트파피와 닭가슴살, 소스만 넣어주면
맛도 최고, 다이어트에도 최고랍니다.

깔끔하고 알싸한 저당 마라소스라
부담 없이 맛있고요.

취향에 따라 당근과 양파, 버섯, 파프리카 등을
넣으셔도 좋아요~

저칼로리 고단백 다이어트식으로 드셔보세요!💛

✅️ 양배추 계란 건강 다이어트 김밥 재료 ✅️ 1줄 기준
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml

★기본 재료
김밥 김 1장
청상추 4장
스위트파피(파프리카) 1개
닭가슴살 적당량
저당 마라소스
참기름 약간

★양배추 달걀전
달걀 2개
채 썬 양배추 1줌
소금 약간

✅️ 양배추 계란 건강 다이어트 김밥 레시피 ✅️

1. 채 썬 양배추와 달걀, 소금은 섞어서 약불에 부쳐주세요.
스위트파피(파프리카)는 잘게 썰고
닭가슴살은 익혀 준비합니다.

2. 김밥 김 위에 부쳐둔 계란과 청상추,
스위트파피, 닭가슴살, 저당 마라소스를 차례로 올려
말아주세요.

3. 참기름 발라 맛있게 드세요~💛

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