GANA FUERZA Y POTENCIA+FLEXIBILIDAD | Rutina 20 minutos efectiva | Sabrina Acosta

GANA FUERZA Y POTENCIA+FLEXIBILIDAD | Rutina 20 minutos efectiva

Hola! En este video les traigo una rutina de 20 minutos para ganar fuerza y potencia (entre muchos otros beneficios) sumando al entrenamiento de la flexibilidad! Es muy importante entrenar ambas para lograr un equilibrio entre los niveles de elongación y fuerza. También si les cuesta realizar saltos, sostener la pierna arriba, patear alto, etc, probablemente necesiten entrenar la potencia, fuerza y estabilidad!
Espero esta rutina les guste ya que a mi me está ayudando mucho para mis clases de danza❤️
Gracias por ver! Los quiero!!🥰💘

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