Скачать или смотреть بهترین مکمل غذاییبرای افزایش انرژی/معرفی صفر تا حد مکمل بی سی ای ای

🔵تا حالا مکمل بی سی ای ای مصرف کردید؟

🛑بی سی ای ای مخفف اسم چندکلمه‌ای Branched-Chain Amino Acids به معنی آمینواسیدهای شاخه‌دار است. ساختار مولکولی BCAA شاخه شاخه بوده و به همین خاطر آن را به این نام می‌شناسند. به‌طور کلی بدن شما برای عضله‌سازی نیاز به ۸ آمینواسید ضروری دارد که ۳ مورد از آن داخل مکمل BCAA معروف یافت می‌شود.
این سه آمینواسید شامل:

✅والین (Valine): بالا بردن سنتز پروتئین و تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرین.

✅لوسین (Leucine): در بایو سنتز پروتئین مورد استفاده قرار می‌گیرد. و همچنین برای افزایش توده عضلانی تاثیرگذار است.

✅ایزولوسین (Isoleucine): رشد تارچه‌های عضلانی و همینطور سنتز پروتئین را بالا می‌برد.

اهمیت مصرف مکمل بی سی ای ای

🛑بدن ما قدرت ساختن BCAA را نداشته و در نتیجه باید برای عضله‌سازی از راه دیگری این آمینواسیدها را تأمین کنید؛ زیرا بی سی ای ای دو فایده اساسی برای بدنتان دارد:

✅افزایش سنتز عضلانی (آنابولیسم)

✅جلوگیری از تجزیه یا همان از بین رفتن عضلات (کاتابولیسم)

در نتیجه هرطور که شده باید این آمینواسیدها را به بدنتان برسانید.

✅بی سی ای ای در این منابع طبیعی یافت می‌شود حتما مصرف کنید :

نخود_عدس_غلات کامل_برنج قهوه‌ای_دانه‌های کدو_لوبیا پخته شده_بادام و کشمش_پروتئین شیر، شیر و پروتئین سویا_گوشت گاو، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔵ارائه برنامه های تمرینی، غذایی و مکملی
🟢ارسال مکمل اورجینال به سراسر کشور
🟤آدرس کانال تلگرامی ما
https://t.me/nazarifitness
🟤آدرس پیج اینستاگرام ما
  / nazari_fitness