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❏ CAPÍTULOS ❏
0:00 Vivimos en una sociedad alcohólica: ¿Tienes un problema?
00:40 Señal 1: Has intentado beber menos y no lo has logrado
02:41 Señal 2: Sigues bebiendo a pesar de las consecuencias negativas
05:52 El coste real: ¿Cuánto dinero te gastas en alcohol al año?
07:12 Señal 3: Necesitas alcohol para gestionar tus emociones (ansiedad, estrés, soledad)
09:40 El alcohol como "automedicación" y dependencia psicológica
12:19 Señal 4: Tu vida social gira exclusivamente en torno a la bebida
14:39 Señal 5: Minimizas y justificas tu consumo constantemente
16:33 ¿Es el alcohol la peor droga de todas? Datos frente a mitos
17:29 Señal 6: Sientes culpabilidad y "resaca moral" después de beber
18:55 Los "blackouts" o pérdidas de memoria: Una señal de peligro real
20:29 Señal 7: La idea de dejar de beber te produce miedo o vértigo
22:30 El reto de los 6 meses: Pon a prueba tu control
22:46 Cómo empezar tu recuperación: Recursos y Newsletter


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