Скачать или смотреть પચવા સહેલાં પેટ ભરીને ખાવ અને વજન ઘટાડો હેલ્થી જુવારના ઢોકળા|Jowar Dhokla Recipe |Weight Loss Recipe

પચવા સહેલાં પેટ ભરીને ખાવ અને વજન ઘટાડો હેલ્થી જુવારના ઢોકળા|Jowar Dhokla Recipe |Weight Loss Recipe

‪@dhamuskitchenandvlog‬


સુગર બીપી કોલેસ્ટ્રોલ વજન બધા માટે ફાયદાકારક Healthy Jowar Idada Recipe | Weight Loss Recipe

પચવામાં હલકા અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ ટેસ્ટી જુવારના ઢોકળા | Jowar Dhokla Recipe | Weight Loss Recipe


નમસ્તે મિત્રો!🙏
આજના વિડિયોમાં આપણે બનાવીશું એકદમ હેલ્ધી, ગ્લુટેન-ફ્રી (Gluten-free) અને સોફ્ટ જુવારના ઢોકળા. જો તમે ડાયટ પર હોવ અથવા વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ, તો આ રેસીપી તમારા માટે બેસ્ટ છે. જુવાર ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે જે પચવામાં ખૂબ જ સરળ છે.
આ રેસીપીની ખાસિયતો:
✅ Weight Loss Friendly: વજન ઉતારવા માટે ઉત્તમ.
✅ Gluten-Free: ઘઉં વગરની પૌષ્ટિક વાનગી.
✅ Instant & Easy: ઘરે રહેલી સામગ્રીમાંથી ઝટપટ બની જાય છે.
✅ Healthy Breakfast/Dinner: સવારના નાસ્તા કે રાત્રિના ભોજન માટે હલકો ખોરાક.
📝 જરૂરી સામગ્રી (Ingredients):
જુવારનો લોટ - ૧ કપ , 2ચમચી સુજી, 1ચમચી બેસન
દહીં (ખાટું હોય તો વધુ સારું) - ૧/૨ કપ
આદુ-મરચાની પેસ્ટ - ૧ ચમચી
હળદર અને મીઠું - સ્વાદ મુજબ
ઈનો (Eno) અથવા ખાવાનો સોડા - ૧ ચમચી
વઘાર માટે: તેલ, રાઈ, તલ અને લીમડો
👩‍🍳 બનાવવાની રીત (Steps):
૧. એક બાઉલમાં જુવારનો લોટ અને દહીં મિક્સ કરો.
૨. જરૂર મુજબ પાણી ઉમેરીને ઢોકળા જેવું ખીરું તૈયાર કરો.
૩. તેમાં આદુ-મરચા, મીઠું અને હળદર ઉમેરી ૧૦ મિનિટ આરામ આપો.
૪. છેલ્લે ઈનો ઉમેરીને ગ્રીસ કરેલી થાળીમાં પાથરી દો.
૫. ૧૨-૧૫ મિનિટ સુધી સ્ટીમ (બાફવા) કરો.
૬. ઉપરથી રાઈ-તલનો વઘાર કરી ગરમાગરમ સર્વ કરો!
🔍 tags
Jowar Dhokla Recipe, Healthy Breakfast Recipes, Weight Loss Diet, Gluten-free Dhokla, Gujarati Dhokla Recipe, Jowar na Dhokla, Healthy Gujarati Nashto, Diet Food Recipes, How to make Jowar Dhokla, જુવારના ઢોકળા બનાવવાની રીત, વજન ઘટાડવા માટેની રેસીપી.
જો તમને આ વિડિયો ગમ્યો હોય તો:
👍 વિડિયોને Like કરજો.
💬 તમારી પ્રતિક્રિયા Comment માં જણાવજો.
🔔 આવી જ હેલ્ધી રેસીપી જોવા માટે ચેનલને Subscribe કરવાનું ભૂલતા નહીં!
#JowarDhokla #HealthyRecipes #WeightLoss #GujaratiRecipe #GlutenFree #HealthyBreakfast #JowarRecipes #FitnessFood #GujaratiFood#dhamuskitchennvlog

📧 For Business & Sponsorship Inquiries
Email: labadheka@gmail.com