Скачать или смотреть phone addiction ||কিভাবে কমাবে? 🥱তা জেনে নিই

ফোন আসক্তি কমানোর জন্য কিছু কার্যকরী পদ্ধতি অনুসরণ করা যেতে পারে:

1. নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করা: দিনের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সময় ফোন ব্যবহারের জন্য নির্ধারণ করুন। এই সময়ের বাইরে ফোন ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।


2. বিকল্প কাজে ব্যস্ত থাকা: নিজের শখ বা প্রিয় কাজের মধ্যে সময় কাটান, যেমন বই পড়া, ব্যায়াম করা, বা সৃজনশীল কোনো কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখা।


3. নোটিফিকেশন বন্ধ করা: ফোনের অপ্রয়োজনীয় নোটিফিকেশন বন্ধ রাখুন যাতে কম বিরক্ত করা হয়।


4. অ্যাপ ব্যবহারের সীমা নির্ধারণ করা: নির্দিষ্ট কিছু অ্যাপের জন্য টাইমার বা সময়সীমা সেট করুন। অনেক ফোনেই এই অপশন থাকে।


5. ডিজিটাল ডিটক্স: কিছুদিনের জন্য সম্পূর্ণভাবে ফোন থেকে বিরতি নিন। প্রথমে ছোট সময় দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে সময় বাড়ান।


6. সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারে নিয়ন্ত্রণ: সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার কমিয়ে দিন, বিশেষ করে যদি এটি সময়ের অপচয় ঘটায়।


7. রাতের বেলায় ফোন দূরে রাখা: ঘুমানোর সময় ফোন দূরে রাখুন যাতে গভীর রাতে ফোন ব্যবহার করার প্রবণতা না থাকে।


8. মাইন্ডফুলনেস বা ধ্যান করা: মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন করে নিজের মনোযোগ বাড়ান এবং ফোনের প্রতি আসক্তি কমান।



এই পদ্ধতিগুলো ধীরে ধীরে প্রয়োগ করলে ফোনের উপর নির্ভরতা কমিয়ে আনা সম্ভব হবে।



Welcome to StudyDrive! Your go-to channel for daily motivation and effective strategies to boost your academic performance. Join us for tips, inspiration, and a supportive community to help you achieve your study goals. If you feel happy in my videos watched this then please subscribe, like, comment, my channel motivation mastery BD

Assalamualaikum ✨
basically this is a motivational video✨🍂📚🥀

for better experience watch with 1080p

voice -??.

Note:- Copyright Disclaimer under Section 107 of the copyright act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favour of fair use.

Thanks to capcut and inshot for providing my some of template🌷

📞 Contact with me!
For any inquiries or sponsorship, write me
✉️ [email protected]

soaib ˗ˏˋ ♡ ˎˊ˗
.

This is a Motivation Mastery BD created for all people to motivate.

If you feel happy in my videos watched this then please subscribe my channel motivation mastery BD MotivationmasteryBD=masteryBD=Motivation Mastery BD Motivational Videos=Self Improvement=Success Stories Personal Development Life Coaching-Positive Thinking Goal Setting Overcoming Challenges=Inspiration =daily Motivation=Success Mindset Productivity Tips-Leadership Development=Mindset Mastery=Bangla Motivation-Motivational Speeches=Growth Mindset=Empowerment=Success Habits-Motivation for Success Self Improvement bd Inspiration bd daily Motivationbd Motivational Speeches bangla

Achieving Goals

Self Discipline

Mental Strength

Inspiring Stories

Success Motivation

Overcoming Fear

Focus and Determination

Winning Mindset

Resilience and Perseverance

Motivational Tips

Peak Performance

Success Strategies

Mindfulness and Clarity

Life Goals and Ambitions

Breakthrough Success

Emotional Intelligence

Confidence Building

Motivational Lessons
Entrepreneurial Mindset

Bangladesh Motivation

Motivational Insights

Dream Big

Transform Your Life

Inspiring Change

Motivation for Entrepreneurs

Self Improvement bd Inspiration bd daily Motivationbd

Motivational Speeches bangla

StudentMotivationBD



"Welcome to StudyDrive! Your go-to channel for daily motivation and effective strategies to boost your academic performance. Join us for tips, inspiration, and a supportive community to help you achieve your study goals. If you feel happy in my videos watched this then please subscribe, like, comment, my channel motivation mastery BD

tag

mobile phone addiction,phone addiction,smartphone addiction,mobile addiction,social media addiction,addiction,cell phone addiction,smart phone addiction,how to stop phone addiction,how to overcome mobile addiction,social media এর addiction কিভাবে কমাবো?,কিভাবে আপনার সন্তানের স্মার্টফোনের আসক্তি কমাবেন,স্মার্টফোনে আসক্তি কীভাবে কমাবেন?,phone addiction app,#phone addiction,stop phone addiction,phone addiction test,break phone addiction #ielts #studyvib #motivationalstatus #hsc #ssc
#motivationalspeechbd