Lezione di yoga completa | 30 minuti | Yoga per l'estate

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Ogni sabato mattina ore 10,00 ti aspetto in diretta sul canale YouTube per una classe di yoga adatta a tutti!

In questa lezione troverai una pratica meno intensa adatta per le calde giornate estive.

Concluderemo con una tecnica di respirazione (Sitali o Sitkari pranayama) che ha un effetto rinfrescante, calma da rabbia e stress e prepara a qualche minuto di meditazione finale.

Alla fine delle lezioni in diretta del sabato mi fermo per rispondere a qualche domanda e aprire un momento di confronto su tematiche yogiche condividendo spunti di riflessione ed esperienze personali per approfondire la conoscenza dello yoga sul tappetino e fuori. Ti aspetto in diretta per palare insieme oppure se hai qualche domanda puoi lasciarla tra i commenti!

Se non puoi partecipare in diretta al sabato mattina troverai comunque le lezioni registrate pubblicate sul mio canale dalla settimana successiva alla diretta.

Ti aspetto per praticare insieme!
Namastè
Federica

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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.