Routine COOL DOWN 15min avec Christelle Heitz | Étirements et Récupération Après Sport

Rejoins-nous pour 15 minutes de COOL DOWN parfait après ta séance de sport ou simplement quand ton corps en ressent le besoin.

Tu viens de finir un entraînement intense ? Tu es épuisé(e) de ta journée de travail ? Tu as besoin de reconnecter ton esprit et ton corps ? Toutes les excuses sont bonnes pour intégrer cette routine dans ton quotidien !

Dans cette vidéo :
00:00 Conseils de Christelle Heitz, experte en souplesse
02:42 Routine complète de cool down de 15 minutes /Exercices pour détendre tes muscles et favoriser la récupération

🫶🏼Merci à Christelle Heitz pour ses précieux conseils !

💬 N’hésite pas à nous faire tes retours ou à nous donner des idées pour de futures vidéos dans les commentaires !

Un grand merci à L’Espace Santé Les Ateliers pour leur soutien :
Deux étages dédiés au soin : ostéopathie, psychothérapie, et bien-être, situés au cœur des anciens Ateliers de constructions mécaniques de Vevey. Le premier étage accueille des sessions de yoga, de sport, des cours collectifs et des formations.

🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par Julie
🧘🏻‍♀️ Invitée : Christelle Heitz

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Musique 🎵: Blitzball - On My Own Video
📹 : DS Visuel

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