Скачать или смотреть 🔥 Устраните шум в коленях за 10 секунд (простой трюк)

Если ваши колени шумят при приседаниях, эта простая процедура поможет устранить скрип и щелчки и восстановить плавность движений.

Перед следующим приседанием опуститесь на колени, подтяните носки вверх, аккуратно вращайте колено внутрь и наружу, а затем снова присядьте. Большинство людей сразу же почувствуют изменение давления и скованности.

Шум в коленях часто возникает из-за потери ротации большеберцовой кости, а не из-за повреждения. Восстановление движения уменьшает компрессию и улучшает механику сустава.

Это одна из основополагающих процедур, которые мы преподаём в рамках нашей программы SoftWave для колена здесь, в Чарльстоне. Мы принимаем активных взрослых, спортсменов и людей, которым сказали, что им нужны инъекции или операция, но после восстановления подвижности сустава и улучшения заживления тканей их колени двигаются так же, как раньше.

Если вы находитесь в Чарльстоне, Южная Каролина, и хотите избавиться от боли в колене, скованности, отёка или потери подвижности, вы можете записаться на ознакомительный сеанс SoftWave здесь:

👉 https://softwavecharleston.com

Терапия SoftWave — это восстановительная процедура, которая улучшает кровообращение, расслабляет напряжённые ткани, стимулирует заживление и помогает уменьшить боль — без восстановительного периода и лекарств.

Мы работаем в Чарльстоне, на острове Дэниел, в Маунт-Плезант, Саммервилле и окрестностях.

Если вы попробуете это упражнение, оставьте комментарий ниже и расскажите мне о своих ощущениях после приседаний. 👇

⸻

#softwavecharleston #восстановлениеколена #регенеративнаятерапия #здоровьевчарльстоне #больвколене #облегчениеболивколене