千年宿便真苦惱!想排光光,腹部乾淨暢快?彥寬老師教大家一招氣功,促進腸胃蠕動《Health健康動起來EP10》

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現代人容易情緒緊張、心情不佳,導致氣血循環不好,對應中醫說法就是「肝鬱」,而肝鬱氣滯,也會導致氣祕、排便不順的情況。氣學管理專家彥寬老師傳授一招「升陽疏肝法」,早上出門前幫你排便順暢、不留宿便。

這個功法適合在吃早餐之前練,每天做7次就可以,有助腸胃蠕動。練習過程中若會想打哈欠或感到脖子放鬆了,代表氣血從早上開始就有很好的效果。記得練功前先喝一杯溫開水,更能快速幫助排便喔!

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