夢的秘密 😌

人为什么做梦: #神秘 #脑洞大开 #正能量 #科学 #真的假的💤😴
榮格, 法老, 現代科學的夢理論, 披頭四, 莊子, 和南柯一夢

在20世紀初期，人们认为夢中隱藏著需解讀或破譯的信息。1900年，西格蒙德·弗洛伊德出版了影響深遠的《夢的解析》一書。他在書中聲稱夢的解讀可以用來理解無意識的欲望。弗洛伊德認為我們的大腦故意混淆夢境以隱藏其真正的意義。卡爾·榮格擴展了弗洛伊德的理論，研究了八万个梦以及不同宗教和神话，認為夢中經常出現的典型符號，或称为原型，對人類來說是普遍的。榮格認為夢是可以解釋的，如果我們能破解這些普遍符號的代碼，即夢的“語言”。根據榮格的說法，夢有兩個功能：補償做夢者忽略或壓抑的事情，並預示未來，給做夢者一些未來可能會發生的事情的提示。許多人仍然在夢中尋找意義，尤其是與未來有關的意義。在一項研究中，比起政府關於“高風險恐怖襲擊”的警告，人們更有可能說在飛行前一天做了一個關於飛機失事的夢會讓他們取消行程。

在世界上大多數文化中，夢具有精神意義。縱觀歷史，不同的文化都賦予夢重要的意義。古埃及人、希臘人和中國人都發展了解釋夢的系統，通常將其視為來自神聖或潛意識的訊息。聖經中甚至有夢的解釋，譬如雅各梦到天國之梯。在《创世纪》41章，埃及法老有两个奇怪的梦：在第一个梦中，七头肥牛从尼罗河中出来，接着七头瘦牛出来并吃掉肥牛；在第二个梦中，七个健康的谷穗被七个干瘦的谷穗吞噬。约瑟为法老解梦，解释这象征着埃及将有七年丰收，随后是七年饥荒。这一解梦使约瑟得到了法老的赏识，并被任命为埃及的宰相。梦在佛教中也有重要的地位，在释迦牟尼佛的传记中，有一个著名的故事描述了佛陀的母亲摩耶夫人在怀孕前梦见一头白象进入她的右胁。这个梦被解读为释迦牟尼佛即将降生并成佛的预兆。

夢是一個令人著迷的主題，有許多有趣的现象. 现代科學家認為夢可能影響我們的成功、智慧甚至生存。每個人每晚都會做多次夢，即使他們並不總是記得。幾乎一半的人每週至少記得一個夢，女性比男性每天記住夢的可能性更大。大多數人在醒來後幾分鐘內就會忘記大約 95% 的夢想。記夢日記可以幫助提升夢的記憶力。夢通常只持續幾分鐘，儘管它可能看起來更長。夢的長度各不相同，有的持續時間短至几秒钟，有的則長達 30分钟。生來失明的人會做涉及其他感官的夢，例如聽覺、觸覺和嗅覺。晚年失明的人可能會繼續在視覺圖像中做夢。人的一生，平均做梦时间是6到10年， 或每晚2小时. 多数梦中，做梦的人并不知道自己在做梦，尽管很多梦境十分荒诞。这可能是因为大脑负责逻辑和理性的前额叶皮质此时并不活跃.


大腦在睡眠過程中會經歷放鬆，呼吸變慢，體溫下降，輕度睡眠。之後，進入深度睡眠，大腦中出現了一種特殊的模式，稱為δ波。接著，進入快速眼動睡眠階段，睡眠後期的淺睡狀態。夢主要发生在快速動眼期间，这时呼吸心跳加快，大腦活躍，幾乎與清醒時一樣。幾乎所有其他動物——鯨魚、袋熊、牛羚等——都會睡覺，許多動物也會經歷REM睡眠。因此科學家認為這些動物也會做夢，包括你的貓或狗。

現代科學正在探索我們的大腦從做夢中可能獲得的功能和好處。一開始，科學家們認為我們在夢中經歷的奇異圖片、故事和事件只是我們大腦中基本生物過程的副產品，一種在睡眠時經歷的神經噪聲。科學家們認為，大腦的其他部分試圖通過將這些隨機幻燈片組合成一個故事來理解這種噪聲，經常是一個非常奇怪的故事。這就是夢的激活-合成理論。

在一項測試中，科學家們讓一些人玩了很长时间的俄羅斯方塊。參與者報告在入睡時看到方塊的圖像，他們似乎在重播這個遊戲，以將他們的新技能儲存在長期記憶中。我們的日常經歷可能只有在夢中重播幾次才能進入長期記憶。做夢後的大腦活動模式看起來很像我們存儲和檢索情景記憶時的活動——即實際發生在我們身上的記憶。

夢可以變成噩夢。大約每50個夢中就有一個是噩夢。那麼為什麼我們的大腦會重播我們恐懼和糟糕的記憶呢？威脅模擬理論認為夢讓我們“練習”危險事件和情況。這就是為什麼有些人在夢中重現創傷經歷。大腦試圖在一個安全的環境——我們的睡眠大腦中——讓我們適應生存威脅的經歷。在生命威脅是我們物種日常生活一部分的時代，模擬威脅可能幫助我們生存下來。但在現代世界中，在慢性噩夢中重現糟糕的情況可能會令人衰弱。

當解決問題需要與傳統智慧非常不同的方法時，梦尤其有幫助。這可能就是為什麼我們將許多创作和发现歸功於夢：披頭士樂隊的標誌性歌曲《Yesterday》，薩爾瓦多·達利著名超现实主义画作“記憶的堅持”里的融化時鐘，苯环结构的发现与德國化學家凱库勒梦到的吞尾蛇等等。

另外，在清醒夢中，做夢者意識到自己正在做夢，甚至可能能夠控制夢的各個方面。這種意識狀態可以透過各種技巧和實踐來培養。許多人會經歷重複的夢，即相同的場景或主題多次出現。這些夢可能與一個人生活中未解決的問題或持續存在的擔憂有關。許多人都經歷過飛行的夢想。這些夢可以像徵對自由或逃避的渴望，或反映一種控製或賦權的感覺。有人夢中常見的主題就是被追。這種類型的夢可能反映了現實生活中的壓力或逃避的感覺。

《庄子》是道家经典之一，其中有著名的“庄周梦蝶”故事。庄子梦见自己变成了一只蝴蝶，过着自由自在的生活，醒来后却感到困惑，不知道自己究竟是庄子梦见蝴蝶，还是蝴蝶梦见庄子。黄粱一梦最早出自于唐代《枕中记》。 一个书生在邯郸客栈遇到一个道士吕翁，感叹自己穷困。道士取出青瓷枕让书生睡觉，这时店主正在煮小米饭(也叫黄粱饭)。书生在梦中享尽荣华富贵，一觉醒来，发现黄粱饭还没煮熟。根据这个故事后人就概括出成语“黄粱一梦”. 南柯一梦则记载了唐代的一个传奇故事。讀書人淳于棼在一棵大槐樹下睡覺，夢到兩位紫衣使者邀請他到大槐安國。他当了驸马，任南柯太守，有五男二女，享盡榮華富貴。後来檀蘿國入侵，他倉促應戰被打得大敗而逃，遭到國王猜忌，罷免了官職。醒来後發現大槐安國是槐樹下樹洞裏面的大螞蟻穴。長嘆道：“夢中倏忽，若度一世矣。” 他感悟到南柯之浮虛，人世之倏忽，遂棲心道門。