Скачать или смотреть มือใหม่หัดกลิ้ง ให้ได้ Sixpack l Ezy FIT Channel

สวัสดีคร้าบเพื่อนๆ วันนี้ผมอยากแชร์วิธีกลิ้งอย่างถูกต้องและไม่บาดเจ็บให้เพื่อนๆ พี่ๆ คร้าบ
มือใหม่ หรือ มือเก๋าก็ดูได้นะคร้าบ เป็นแนวทางในการกลิ้งได้สบายๆ เลย
ลองดูนะ ถ้าเราจัดท่ากลิ้งถูก ได้ทั้งกล้ามท้อง และส่วนอื่นๆ และไม่บาดเจ็บด้วย
วันที่ 18 พ.ค. จะครบ 14 วัน challenge ลูกกลิ้งของผม แล้วผมจะมารีวิวให้ฟังนะครับว่า เป็นยังไง
ฝากติดตามด้วยน๊าาา สู้ๆ นะครับ ทุกคน

👉👉ใครไม่เคยทำมาก่อน
✅ไม่รู้จะเริ่มยังไง
✅ไม่มีแรงที่แขน
✅กลัวเจ็บหลังเล่น
ไม่ว่าจะเหตุผลใดๆ ลองมาฝึกตามผมก่อนนะ ง่ายๆ มากๆ ใครๆ ก็ทำได้ ผมรับรอง
ถ้าเพื่อนๆ ลองฝึกแล้ว ได้ผลยังไงบ้าง มาเล่าให้ผมฟังใต้ comment นี้ได้เลยครับ
จะตามอ่านทุกคนเลย

#EzyFIT​​ #AbsRoller #มือใหม่หัดกลิ้ง #ออกกำลังกายที่บ้าน #14วันชวนกลิ้ง #14DaysChallenge
#ลูกกลิ้งปั้นซิกแพค #สร้างซิกแพคด้วยลูกกลิ้ง #เล่นลูกกลิ้งที่บ้าน #กลิ้งที่บ้าน #ปั้นซิกแพคด้วยลูกกลิ้ง
#ลดไขมันด้วยลูกกลิ้ง #เล่นกล้ามท้องด้วยลูกกลิ้ง #ออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้ง #ลดไขมันด้วยลูกกลิ้ง
#มือใหม่ #หัดเล่นลูกกลิ้ง
________________________________

ฝากเพื่อนๆ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคร้าบ🙏
📌กดติดตาม
📌กดไลค์
📌กดแชร์
📌กดกระดิ่งแจ้งเตือน

👉👉👉ช่องทางติดต่อ
FB page :   / ezy-fit-1021...​  
FB :   / teerapat.tha...​  
IG : Ezy FIT