Скачать или смотреть ¿Estás Tomando Suplementos Nutricionales de la Manera Equivocada?

Los suplementos nutricionales conforman hoy una industria de miles de millones de dólares, alimentada por promesas de bienestar instantáneo y mejoras físicas casi milagrosas.
Sin embargo, persisten varios mitos que es importante aclarar. Para evitar un daño a la salud causada por reacciones adversas o interactuar con medicamentos. Otro error común es creer que “todas las personas necesitan suplementos para estar saludables”, aunque, en la mayoría de los casos, una dieta equilibrada cubre los requerimientos nutricionales sin necesidad de recurrir a suplementos. El consumo innecesario puede, de hecho, provocar desequilibrios y complicaciones en la salud.
También existe la falsa idea de que los suplementos están regulados de la misma manera que los medicamentos. En muchos países, estos productos no pasan por pruebas clínicas rigurosas antes de ser comercializados, por lo que su eficacia y seguridad no siempre están garantizadas. Además, es frecuente pensar que “más es mejor”, pero excederse en el consumo de vitaminas y minerales puede resultar perjudicial para el organismo.
Este programa tiene como objetivo desmontar estos mitos, fomentar el uso informado y responsable de los suplementos nutricionales, e incentivar el diálogo abierto entre consumidores y profesionales de la salud.

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00:00 Introducción
00:21 ¿Son necesario o imprescindibles los suplementos nutricionales?
03:10 Suplementos. Reacciones adversas y eficacia en su uso
06:56 Suplementos nutricionales derivados de compuestos botánicos.
08:58 ¿Más es mejor? La verdad sobre la variedad y las dosis en suplementos nutricionales
11:58 La suplementación y una vida saludable
14:00 Suplementación del Complejo B y la vitamina D
11:37 La suplementación y las reacciones adversas

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Grabación, Edición, Gráficos y Mezclas: Gutfer (Yoel Gutierrez Olano)