Скачать или смотреть 思考の癖を知り、未来を描き直す〜今日の思考は昨日とほぼ同じ【 田島大輔の Weekly Online Coaching 328】

私たちは1日におよそ5万〜6万回も思考しているといわれています。

そのうち約8割がネガティブな内容で、しかも9割は「昨日と同じことを考えている」という研究結果もあるそうです。

つまり、何も意識しなければ、私たちの思考はほとんどが“ネガティブで同じことの繰り返し”。

この状態では、新しい発想や変化が生まれにくく、現状を維持するためのマインドが自動的に働いているとも言えます。

コーチングでは、このループを断ち切る鍵として「セルフトーク」と「ゴール設定」を重視します。

ネガティブな言葉をポジティブに変えるだけでなく、“昨日とは違うことを考える”ために、新しいゴールを設定することが大切です。

ゴールが変われば、思考が変わり、やがて行動も変わっていきます。

この動画では、私たちの無意識に潜む「繰り返し思考」を意識に上げゴールを更新するためのヒントをお届けします。

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