TOP 5 THỰC PHẨM BỔ SUNG CHẤT XƠ CHO BÉ MÀ MẸ CẦN BIẾT

TOP 5 THỰC PHẨM BỔ SUNG CHẤT XƠ CHO BÉ MÀ MẸ CẦN BIẾT

Thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé: Rau có màu xanh đậm
Các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, là thực phẩm giàu chất xơ cho bé. Những loại rau này còn có chứa rất nhiều vitamin A, C, các khoáng chất như sắt, canxi. Đây đều là những dưỡng chất cần cho cơ thể trẻ. Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể bổ sung thêm các loại rau này cho bé. Chế độ ăn uống bổ sung chất xơ để tiêu hóa hợp lý và đủ chất nhất cho trẻ nhỏ.
Tất cả các loại rau đều không chứa tinh bột. Rau củ có chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chúng mang đến tác động kép trong quá trình bảo vệ đường ruột và hạn chế táo bón. Bổ sung rau vào thực đơn của trẻ là cách giúp hệ tiêu hóa và tim mạch khỏe mạnh hơn.

Thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé: Yến mạch
Bằng cách chọn yến mạch giàu chất xơ, giàu dinh dưỡng và giàu khoáng chất cho bé. Mẹ có thể cho bé ăn nhiều món từ yến mạch khác nhau 2 đến 3 lần 1 tuần để bổ sung dinh dưỡng cho bé và cũng giúp bé ngon miệng hơn. Cháo hoặc sữa yến mạch là những món ăn phổ biến được chế biến từ thực phẩm này.
Yến mạch nguyên hạt là nguồn thực phẩm duy nhất chứa avenanthra mít, một nhóm chất chống oxy hóa bảo vệ chống lại bệnh tim mạch cho trẻ nhỏ. Ngoài ra, yến mạch còn có những lợi ích khác như giảm lượng đường trong máu và giảm mức cholesterol có hại cho cơ thể. Bé sẽ đảm bảo được sức khỏe tốt hơn rất nhiều.

Thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé: Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm giàu chất xơ cho bé và cung cấp vitamin A, vitamin C, các khoáng chất như sắt, kali, canxi. Bố mẹ lựa chọn các loại rau củ cung cấp dinh dưỡng để cho con thông minh, chóng lớn. Bạn có thể nấu cháo với cà rốt hoặc cho bé uống nước ép. Tuy nhiên, mỗi trẻ chỉ nên uống tối đa một cốc nước ép cà rốt và ngày không quá 3 lần.
Giống như nhiều loại rau khác, cà rốt chứa nhiều chất xơ. Đây là thực phẩm tuyệt vời giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và ổn định. Nó giúp trẻ ít bị táo bón và không phải làm việc quá sức. Cà rốt giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa ở bé. Nước ép cà rốt cũng làm giảm nguy cơ ung thư trực tràng. Bạn có thể cho bé sử dụng cà rốt hàng ngày ở chế độ vừa phải mà vẫn rất an toàn cho sức khỏe.

Thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé: Khoai lang
Khoai lang được coi như là “nhân sâm” bổ dưỡng của người Việt. Khoai lang không còn xa lạ với nhiều bà mẹ khi tin tưởng lựa chọn là thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé. Mẹ nên cho bé ăn khoai lang khi bé bị táo bón. Tuy nhiên, trong bữa ăn hàng ngày, mẹ nên bổ sung thêm thực phẩm này cho bé.
Ngoài việc cung cấp chất xơ khoai lang còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác. Chẳng hạn như vitamin B, vitamin C, vitamin D và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Bạn có thể chế biến món ăn từ khoai lang thông qua nhiều cách chế biến khác nhau như: Khoai lang nướng, khoai lang luộc, khoai lang chiên hoặc canh khoai lang,...

Thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé: Táo
Táo vừa là thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ cho bé vừa là món tráng miệng quen thuộc của nhiều trẻ. Trong táo có hàm lượng chất xơ khoảng 4,4g trong 1 quả. Táo là một trong những loại trái cây dễ mua về nên có trong thực đơn mỗi ngày của trẻ nhỏ. Nhiều bé rất ưa thích các loại nước ép, sinh tố táo. Vì vậy mẹ hãy thường xuyên bổ sung táo cho bé ăn ngon miệng nhé!
Trong táo ngoài chất xơ còn có nhiều vitamin C và vitamin D. Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu để bé có thể trạng tốt. Mẹ hãy cân nhắc và lựa chọn táo cho bé. Một quả táo vào buổi sáng giúp trẻ tiêu hóa tốt và có tinh thần sảng khoái trong cả ngày.

Bổ sung chất xơ hòa tan bằng INSOTAC GOLD
INSOTAC GOLD là giải pháp mang đến nhiều đột phá trong quá trình cải thiện chứng táo bón của trẻ. Điều đáng chú ý là sản phẩm không chỉ cung cấp một lượng lớn chất xơ mà còn có các thành phần giúp nhuận tràng khác. Sorbitol, lợi khuẩn tiêu hóa, vitamin là những thành phần tham gia hỗ trợ cùng với chất xơ. Chúng nhanh chóng làm thay đổi tính chất phân, tái tạo niêm mạc đường ruột và loại bỏ các chất độc trong đường tiêu hóa
Có Inso tắc gôn, mẹ sẽ không phải đau đầu tìm hiểu xem chất xơ hòa tan có trong thực phẩm gì nữa. Tất cả các dưỡng chất cần thiết để cải thiện tiêu hóa cho trẻ đã hội tụ đầy đủ trong sản phẩm. Mỗi ngày 1 gói INSOTAC GOLD mẹ sẽ nhận thấy hệ tiêu hóa của con có những thay đổi rõ rệt.
Thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé bao gồm rau xanh, hoa quả, khoai lang, yến mạch. Bổ sung chất xơ chưa bao giờ là dư thừa đối với sức khỏe. Việc hấp thụ dinh dưỡng đầy đủ sẽ đảm bảo chất lượng sức khỏe tốt hơn.
----------------
Chat trực tiếp http://m.me/tuanthaythuoc
Facebook tư vấn   / tuanthaythuoc  
   / @thaythuocleminhtuan  
  / leminhtuan.vn  
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu
https://leminhtuan.vn/
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu https://www.amanoenzym.com/
----------------
Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!