"비만 치료 33년 했습니다." 현대인에게 적합한 가성비 높은 다이어트 루틴 (박용우 원장 1부)

오늘은 박용우 원장님을 모시고

비만을 예방해야 하는 이유와, 건강하게 다이어트 하는 방법에 대해서 알아봤습니다.

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📘 박용우 원장님의 [내 몸 혁명]
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#박용우 #지식인사이드 #다이어트


00:00 인트로
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00:31 “단순히 살찐 게 아니다.” 체중계 숫자가 올라가면 벌어지는 일
01:55 저절로 살 빠지는 체질 되는 최적의 다이어트 4주 루틴 - 1
04:10 저절로 살 빠지는 체질 되는 최적의 다이어트 4주 루틴 - 2
06:16 저절로 살 빠지는 체질 되는 최적의 다이어트 4주 루틴 - 3
07:18 저절로 살 빠지는 체질 되는 최적의 다이어트 4주 루틴 - 4
09:09 힘들게 뺀 살 요요 없이 유지하는 간단한 방법
10:56 “당뇨, 고혈압..” 약 때문에 살 빼기 어려운 사람들을 위한 조언
12:51 망가졌던 내 몸이 정상으로 돌아오고 있다는 신호
15:03 아무리 바쁜 현대 사회에서 살아도 ‘이것’만은 기억하세요
16:26 다이어트, 오늘부터 시작하세요. 한 달이면 충분합니다

※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.


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