Скачать или смотреть Боль в верхней части стопы. Диагностика:

Диагностика боли в верхней части стопы #больвлодыжке #травмалодыжки #больвстопе

Чтобы сотрудничать с нами, свяжитесь с нами по ссылке https://www.p2sportscare.com/contact-... или позвоните нам по телефону 714-502-4243. У нас есть онлайн-программы, виртуальные и очные варианты.
Коста-Меса, Калифорния www.p2sportscare.com

Это моё полное руководство по боли в стопе во время бега (обновлено в 2021 году).

В этой совершенно новой статье вы узнаете о наиболее распространённых диагнозах боли в стопе, а также о наиболее эффективных методах лечения (включая самопомощь)!

ПОДШОПОЧТЕННЫЙ ФАСЦИИТ
ПОДШЕСТВЕННАЯ БОЛИ
СИНДРОМ ЖИРОВОЙ ПОДУШКИ
СИНДРОМ ЗАДНЕГО КОМПАКТ-СТЫКА
СТРЕССОВЫЙ ПЕРЕЛОМ
Итак, если вы хотите избавиться от боли в стопе в этом году, вам понравится сегодняшняя статья.

Примечание: ознакомьтесь с отказом от ответственности и всегда сначала обращайтесь к врачу. Если вам нужна помощь онлайн (или лично), «известные на местном уровне хиропрактики мира®» из Performance Place Sports Care готовы помочь вам!

Начнем.

Боль в стопе после бега?
Боль в стопе — распространённая травма, вызванная чрезмерными нагрузками, которая мучает как начинающих, так и профессиональных бегунов.

В этой статье мы рассмотрим распространённые признаки, симптомы и способы лечения и реабилитации, связанные с 5 наиболее распространёнными причинами боли в стопе во время бега.

Травмы, о которых вы узнаете:

Плантарный фасциит
Метатарзалгия
Синдром жировой ткани
Синдром заднего компартмента
Стрессовый перелом
Каждый из этих диагнозов имеет несколько разные причины. При устранении первопричины у большинства бегунов наблюдается значительное улучшение в течение двух недель. Если вы боретесь с одной из этих пяти причин боли в стопе более двух месяцев, возможно, вы не смогли устранить первопричину.

Если вы получили травму 1, 2, 3 или 4, уделите несколько минут просмотру моего онлайн-руководства по восстановлению стопы и голеностопного сустава. Оно отлично подходит тем, кто не живет рядом со спортивным врачом или не может позволить себе очную консультацию. С помощью этого онлайн-руководства вы получите доступ к видеозаписям всех корректирующих упражнений, которые мы используем в Performance Place в Хантингтон-Бич. Мы наблюдали улучшения у людей всего за две недели, следуя нашим рекомендациям.

К распространённым причинам относятся:

Избыточный пробег
Резкие скачки пробега
Избыточная пронация
Сила тазобедренных суставов
Низкая выносливость мышц кора
Слабое опускание бёдер при ходьбе
Неподходящая обувь
Настоятельно рекомендую прочитать все разделы о травмах, прежде чем вы начнёте строить предположения о том, что у вас может быть. Как всегда, я рекомендую вам проконсультироваться со спортивным врачом перед началом любой программы реабилитации.