Тазовое дно с миографом. Как правильно напрягать

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel

Тренировка тазового дна окутана завесой тайны. Столько манипуляций на эту тему и столько разных методик представлено в интернете!
⠀
А количество разных тренажеров сравнится с количеством фитнес-оборудования.
⠀
Когда открываешь исследования, то самыми эффективными тренировками на раннем этапе восстановления оказываются тренировки с БОС (биологическая обратная связь), а на поздних стадиях - фитнес.
⠀
Мы с Натальей Годиной @godinanatasha совместили упражнения и миограф, чтобы наглядно вам продемонстрировать как напрягаются мышцы тазового дна. Датчики используем тот же, что и в предыдущих видео. Только дополнительно приобрели интравагинальный.
⠀
ДЕВУШКИ, ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ НАСКОЛЬКО ВАМ АКТУАЛЬНА ЭТА ИНФОРМАЦИЯ И ХОТИТЕ ЛИ ВЫ БОЛЬШЕ
⠀
1️⃣Круто! Хочу еще
2️⃣У меня все и так отлично. Не интересно
3️⃣Хочу курс по упражнениям и датчиком для тазового дна

ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов

★ КУРС "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ТАЗОВОЕ ДНО"
https://anatomystudy.ru/zdorove-zhens...

★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔    / @alextrenersemenov  

★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163

★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
https://anatomystudy.ru/main?video

★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. Упражнения для трицепса. Как менять нагрузку на разные головки?
https://www.youtube.com/watch?v=yv4HH...

2. Как научиться тянуть так, чтобы не перенапрягалась шея
   • Как научиться тянуть так, чтобы не пе...  

3. Как правильно отжиматься. Тренировка с электромиографом.
   • Как правильно отжиматься. Тренировка ...  

4. Болит спина и есть грыжа - не поднимать вес больше 3 кг!!!
   • Болит спина и есть грыжа - не поднима...  

5. Средняя дельтовидная мышца. Упражнения
   • Средняя дельтовидная мышца. Упражнения  
⠀
С уважением,
Александр Семенов
Сооснователь
@anatomyclubcom
Руководитель онлайн-школы
@anatomystudy.ru
Создатель тренажера
@kachai_noga
Соавтор системы
Callibri Muscle Tracker