Скачать или смотреть Следуйте программе Loaded Mobility | Моя любимая тренировка на силу и подвижность всего тела

Добро пожаловать на одно из моих любимых занятий — «Loaded Mobility» — взятое прямо из моей библиотеки тренировок по подписке в приложении The Next Level.

Мне нравится этот стиль тренировок, потому что он не просто развивает силу — он учит тело лучше двигаться под нагрузкой, укрепляет суставы и переносит его в реальную жизнь и спорт. Именно так я тренируюсь сам, и я рад, что вы присоединитесь ко мне!

👉 На этом занятии вы получите:

• Упражнения на гибкость всего тела с нагрузкой, чтобы разблокировать бедра, плечи и позвоночник

• Сочетание силы и подвижности для долговременной выносливости

• Эффективные прогрессии, которые можно применить к любой силовой программе

Если вам понравилась эта тренировка, вам понравится The Next Level — моя ежемесячная подписка, где я каждый месяц загружаю совершенно новую тренировку из своих собственных тренировок в растущую библиотеку. Она создана для тех, кто уже создал основу и готов двигаться дальше.

🔗 Присоединяйтесь к тренировкам здесь: [https://steph.mvt.so/the-next-level]

⸻

Тайм-коды:
0:00 Вступление
0:30 Разминка / Активация
1:43 Начало основной сессии
9:23 Креатиновые мармеладки
11:43 Финальный круг
14:25 Заключительные мысли
15:42 Отрывки

Спасибо за просмотр! Напишите в комментариях, что бы вы хотели увидеть в следующий раз! :)

Получите скидку 20% на SuperMush Gummies здесь: https://supermush.superfiliate.com/JA...